猫背

猫背、巻き肩で背中に違和感が有ると言われていました。
確かに肩甲骨周りがガチガチで動きが悪い状態でしたが、胸部の筋肉が硬くて前に引っ張っている状態でしたので、小胸筋周りをほぐしました。
背筋が伸びて、バストも上がりシルエットが綺麗になったと思います。
常にこの姿勢を意識していただければ良いのですが、日常の作業や癖で戻りやすいのと、まだまだ前側が硬いのと縮もうとする力も強いのでもう少し柔らかくなるまでストレッチをしていただきたいところです。